うがい薬、また出動。

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子供の通う小学校では、インフルエンザの学級閉鎖が立て続けに起きています。
数年前、新型インフルエンザが出た年に、緑茶がインフルエンザ予防にいい、とNHKで見たので
安〜い緑茶でうがいもしていますが。

アロマオイルでも、うがい薬を作れるので
手持ちの物で作っています。
お正月明けにちょっと中断していましたが、また復活しました。

大体は
殺菌力のある、ユーカリを主に
穏やかな香りのゼラニウムと
温める効果のある柑橘類のグレープフルーツを混ぜています。
今日はそこに、ハッカも。

それぞれ最大4滴を、エタノールを15mlと混ぜて
最後は500mlのペットボトルに入れて、お水とよく混ぜます。

24時間で使いきること、だそうで。
いつでも簡単にうがいが出来るから、手軽ですが
1日に10回は出来るでしょうね。

耳鼻科の先生も、喉の調子が悪いときは、水でいいからうがいを1日10回するんだよ
と、おっしゃっていたので
十分でしょう。

でも、一番は、よく寝て疲れを溜めないこと、でしょうね。
今夜こそは、早く寝よう…。
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by bo-sun | 2013-02-05 17:10 | 健康
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